💡 Sabedoria.
A cocaína dos coachs
Motivação é a cocaína dos coachs.
Te faz gritar. Aplaudir. Bater no peito.
Mas dura pouco.
E logo, você volta ao mesmo lugar. E ainda se sente pior…
E nem precisa me falar. Eu já sei:
Você já pensou que lhe faltava motivação.
•Para treinar.
•Comer bem.
•Ler.
•Trabalhar.
•Tirar o lixo.
•Limpar a bunda.
Certo?
MAS.
E se ao invés da cocaína dos coachs –
Você fosse em busca de algo mais:
•Duradouro.
•Sustentável.
•Significante.
Sabe o que?
A teoria da auto-determinação.
Auto-determinação é a maçã dos campeões.
Ela tem 3 pilares:
- Liberdade. Ninguém pode forçar você a fazer nada. Nem você mesmo. Solução? Encontre algo que incinere seu coração. Que você goste de fazer. Que te entregue objetivos que sejam valiosos. E você nunca vai parar…
- Comunidade. Quem vai junto – vai longe. Encontre um grupo de pessoas onde o hábito que você quer criar – seja a lei. Quer ler? Saia com leitores. Que comer bem? Saia com gordinhos. Quer treinar? Saia com marombas.
- Competência. Nós gostamos de fazer o que somos bons. Só tem um problema: ninguém começa bom em nada. Solução? Comece pequeno. Melhore 1% amanhã. E nada vai te parar. Progresso é o turbo da motivação.
Junte os 3 pilares – e você nunca mais precisará da cocaína dos coachs.
Porque você tem a fruta dos campeões.
—
Leia mais sobre auto-determinação aqui.
💪 Físico.
Ser natural foi a melhor decisão da minha vida
- O único colateral de ser natural – É um físico fantástico.
- Economizar 5000 reais por mês em drogas, médicos e exames.
- Viver mais do que até os 30 anos.
- Coração. Fígado. Rins. Intactos.
- Pele sem espinhas. Teta sem gineco. Pipi sem brocha.
- Não alugar um físico. Naturais tem shapes eternos.
- Aprender mais sobre treino e nutrição. Naturais não podem fugir para frascos.
- Nenhuma agulha envolvida.
- É fácil manter o shape com 3 visitas na academia.
- Não mentir que seus resultados vieram de dedicação ao invés de durateston.
- Hormonizados tem resultados mais rápidos.
- Ficam com shapes rasgados.
- E ganham atenção no Instagram.
- Morrer mais cedo.
- Ficar com órgãos rasgados.
- E ganhar um arrependimento no amanhã.
✔️ Prática.
Crie seu futuro hoje
Se você continuar fazendo o que você faz hoje…
- Vícios.
- Excessos.
- Males.
- Saúde.
- Carreira.
- Família.
- Relacionamentos.
- Hábitos.
- Ações.
Quem você será daqui 5 anos?
—
Ajuste sua trajetória com meu resumo do livro hábitos atômicos.
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Os 7 princípios do sucesso físico
