Eu espero que o artigo ajude você.

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#6 SFP – Como não se comparar. Como ficar gordo e fraco. Quem eu quero ser.

Fala IM’s.
 
Bem vindos a edição #6 do SFP.
 
Mais inteligente. Mais forte. Mais ação. Em 5 minutos.
 
Vamos começar.

💡 Sabedoria.

8 ideias sobre se comparar com outros.

Comparação é o ladrão da felicidade.
 
Estas 8 ideias são a polícia.
 
  • 1.Comparação é normal. Se comparar com outros é normal. Humanos só conseguiram sobreviver milênios porque aprenderam a trabalhar em equipe e a buscar pela admiração de outros. Não lute contra a natureza. Trabalhe com ela.
  • 2.Comparação pode ser positivo. Se comparar com outros pode ser bom. Pode te motivar. Pode mostrar o que é possível. Pode te fazer não desistir. O problema nasce quando você se compara com os melhores do mundo – 24 horas por dia – no Instagram. Não caia nessa armadilha. No Instagram, ninguém a realidade. Ninguém posta seus fracassos. Suas dúvidas. Ansiedades. Foque na qualidade da sua vida – não na sua quantidade de likes.
  • 3.Apenas compare o pacote completo. Vai se comparar? Então, não economize. Não escolha o corpo de um, a conta bancária de outro e os seguidores de mais um. Compare o pacote completo. Você verá que é mais privilegiado que pensa. Você pode não ter o físico que sonha, pode não trabalhar na Disney e pode não viver em uma mansão na praia. Mas não trocaria nem por uma canoa de dinheiro a vida que tem pela vida de outra pessoa.
  • 4.O brilho de outros não ofusca o seu. O sucesso de outras pessoas não retira do seu. A vitória de alguém não significa a sua derrota. Ao contrário, o sucesso de outros mostra que também é possível para você. A vitória de outros mostra o que você pode fazer para ganhar também. Quanto mais tempo você passar aprendendo com outras pessoas, menos tempo você passará se comparando com elas.
  • 5.Melhor que ontem. Pior que amanhã. A única comparação justa que existe é com a pessoa que você foi ontem. Coloque toda a sua energia em melhorar 1% – e não sobrará tempo de se diminuir diante das conquistas de outros.
  • 6.É o seu livro. Cada um tem sua história. Não compare o capítulo 1 da sua vida com o capítulo 20 da vida de outro. Se dê o tempo necessário para alcançar o resultado que você deseja.
  • 7.Descubra o seu porquê. Quando você tem um motivo forte, um propósito e um problema que vale a pena ser resolvido, comparação se torna oxigênio em Marte.
  • 8.Gratidão. Comparação cria ressentimento e vitimismo. Gratidão resolve esses dois problemas. Antes de reclamar sobre tudo que falta na sua vida, agradeça aquilo que sobra. Família. Trabalho. Saúde. Amigos. Amor.

💪 Físico.

21 passos infalíveis para ficar gordo e fraco.

A primeira regra do sucesso físico é conhecer o que leva ao fracasso físico.
 
É mais fácil saber o que fere do que o que favorece. Por isso, descobrir como ficar gordo e fraco é tão valioso. Assim, você poderá usar o contrário para ter resultados ao invés de arrependimentos.
 
Siga os passos e eu prometo: você vai se arrepender.
 
  • Coma o que quiser. Quanto quiser. Quando quiser. 
  • Coma até ficar estufado sempre (e depois coma mais). 
  • Coma mais rápido do que um esquilo embebido em cafeína.
  • Sempre escolha doces, frituras e álcool – no lugar de frutas, verduras e água.
  • Jamais pise em uma academia. Os únicos exercícios permitidos são: o levantamento de copo. O puxamento de ronco. E o deitamento no sofá.
  • Só faça cardio se for para levantar e pegar outra cerveja.
  • Jamais crie qualquer objetivo fitness. E se criar, coloque objetivos tão grandes que você se frustre e volte a vida boêmia.
  • Coloque uma pressão gigante nas suas costas toda vez que você perder um treino ou comer algo fora da sua dieta. Sempre se lembre do fracasso que você é.
  • Coloque tantas restrições na sua dieta que você sempre acabe explodindo e voltando as tentações nutricionais.
  • Sempre que falarem que você engordou, diga que é seu metabolismo lento. Sua genética. O clima. Mas jamais sua negligência.
  • Não invista um segundo da sua vida melhorando o seu corpo. Só narcisistas fazem isso. Você é melhor que eles. Gaste tempo no que importa: Netflix, Instagram e pudim.
  • Sempre que tentar melhorar seu físico, dê um tempo muito menor do que o necessário para ver bons resultados. Assim, você sempre pode desistir antes que exercícios transformem sua vida.
  • Seja impaciente com resultados (emagrecer 10 kg em 6 horas). E paciente para ações (amanhã eu começo…). Sempre deixe para amanhã o que você poderia fazer hoje.
  • Sempre se sinta um lixo por não conseguir seguir seu plano fitness impossível. Essa vida não é para você. Aqui, pega outra cerveja…
  • Tem frutas? Tem verduras? Parece saudável? Evite como vampiros evitam alho.
  • Só vá na academia para perguntar o preço. Depois, nunca mais volte.
  • Sempre que ver alguém forte, fale que é bomba.
  • Sempre que ver alguém que cuida da sua alimentação e treina, chame de fanático, ofereça uma cerveja. Se negarem, ria da cara deles.
  • Sempre diga que você não tem tempo para ir na academia. Gaste esse mesmo tempo com cerveja, filmes e séries.
  • Nunca leia sobre como ganhar músculos e perder gordura. Só tem uma pessoa mais idiota do que a que quer melhorar seu físico: a pessoa que lê sobre isso. Faça diferente: copie treinos e dietas da internet. E quando fracassarem, afogue as mágoas no rodízio mais próximo.
  • Nunca invista dinheiro em um profissional da saúde qualificado que pode ajudar você a transformar sua saúde. Só otários gastam dinheiro com saúde.

✔️ Prática.

Quem eu quero ser?
A maneira que você faz algo, é a maneira que você faz tudo.
 
Ações mostram prioridades.
 
Sempre pergunte.
 
Essa ação reflete a pessoa que eu quero me tornar?
 
  • Academia ou entortar o caneco?
  • 22 pizzas ou 2 pedaços?
  • Livros ou Instagram?
  • Brigar ou amar?
  • Filhos ou trabalho?

Imagine quem você poderia ser se você parasse de se sabotar. Imagine quão eficiente você seria se você parasse de envenenar seu futuro com prazeres momentâneos no presente. Imagine quão longe você chegaria se você melhorasse 1% todos os dias.

Não só imagine – faça a pergunta.

E você não precisará de outro vídeo motivacional.

***

Obrigado por ler o SFP. Isso me deixa muito feliz.
 
Se o conteúdo foi útil, não esqueça de contar a um amigo.
 
Juntos podemos transformar o fitness no Brasil.
 
Vejo você na próxima semana!
 
-Matheus.
IM

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Meu nome é Matheus. Sou o criador do Inteligência Muscular. Um site sobre treino, nutrição e livros. 
 
Entrego as melhores ideias da internet de uma maneira simples e prática. Centenas de pessoas acessam meus artigos todo mês.
 
Quando não estou escrevendo, ajudo naturais a conquistar o sucesso físico. Sem drogas. Sem dores. Sem decepções. Veja aqui.
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