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#9 SFP – Leia mais. Exercitar não é treinar. Objetivos.

Fala IM’s.
 
Bem vindos ao #9 SFP.
 
Mais inteligente. Mais forte. Mais ação. Em 5 minutos.
 
Vamos começar.

💡 Sabedoria.

Leia mais.

Existe um motivo pelo qual livros estão entre nós por mais de 5000 anos.

Eles funcionam.

  • Livros são a via rápida para o conhecimento.
  • Livros são os degraus da escada do sucesso na sua carreira.
  • Livros permitem aprender com os erros de outros.
  • Livros fazem você viver mil vidas dentro do tempo de uma.
  • Livros mostram quem você é por meio da exploração dos seus interesses.
  • Livros ensinam a ficar confortável com a solidão.
  • Livros são os tijolos de ideias no seu castelo de criações.
  • Livros entregam de forma organizada os passos para aprender qualquer coisa.
  • E alguns ainda te fazem rir até molhar as calças.

O problema é que fomos obrigados a ler “memórias de um sargento de milícias” na escola.

E ficamos traumatizados.

Leitura ficou tão legal quanto ver Jornal Nacional.

Ficou tão prazerosa quanto tomar chuva de granizo pelado na Czechoslovakia.

O que fazer então?

Leia o que você ama.

Até você amar ler.

Simples.

Trate livros como namorados. Tá chato? Troca.

Queime os livros do vestibular na festa das bruxas mais próxima.

E leia  sobre os assuntos que incineram seu coração.

Os meus são estes:

  • Hábitos.
  • Nutrição.
  • Treino.
  • Negócios.
  • Filosofia.
  • Desenvolvimento pessoal (mesmo essa palavra tendo perdido toda sua credibilidade. Malditos coach’s)

Quem começa com Harry Potter acaba em Machado.

Quem inverte a ordem, nunca aprende o amor pela leitura.

💪 Físico.

Exercitar não é treinar.

Fazer exercícios não significa treinar.

Exercício.

Movimento feito por fazer.

Objetivos. Suar. Cansar. Gastar calorias.

A qualidade da sessão é definida por quão cansado você fica após ela.

Treino.

Movimento planejado para maximizar resultados. 

Objetivos. Ganhar músculos. Preservar massa magra. Ganhar força.

A qualidade da sessão é definida por quão melhor você fica após ela.

Qual é para mim?

Exercícios são ótimos para qualquer pessoa (dão uma surra no sofá).

Porém, para quem quer ganhar músculos, ficar  forte, preservar massa magra, eu indico um bom treino.

🗹 Prática.

Objetivos – Earl Nightgale.

Sucesso não é alcançar um objetivo.

Sucesso é a realização progressiva de um ideal que vale a pena.

Sempre pergunte.

Qual objetivo é importante para mim e pode fazer uma contribuição para outros?

Dê o primeiro passo hoje.

Obrigado por ler o SFP. Isso me deixa muito feliz.
 
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Juntos, podemos mudar o fitness no Brasil
 
-Seu maior fã, Matheus.
IM
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Meu nome é Matheus. Sou o criador do Inteligência Muscular.
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