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.Foque no essencial do treino e da nutrição.
Para que você possa se dedicar a outras áreas da sua vida (e receber elogios enquanto faz isso).
.Evite promessas falsas e marketing barato.
Para que você possa fazer mais em menos tempo e não ser enganado.
.Tenha menos estresse e não fique paralisado por excesso de informação.
Para que você possa pôr um fim nas dúvidas e um início nos resultados.
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Sem spam. Sem suplementos inúteis. Saia a qualquer momento.
Só as melhores ideias da internet.
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A pergunta que me move é: “como atingir o máximo da nossa mente e do nosso corpo?”
Estes artigos são os passos da minha jornada de ideias.
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Estes artigos são os passos da minha jornada de ideias.
Guias são completos, profundos e eficientes.
Cada um leva cerca de 200 horas para ficar pronto.
Eles se sustentam na ciência, em especialistas e na minha experiência.
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Levo dias para escrever artigos. Guias levam meses.
Eles se sustentam na ciência, em especialistas e na minha experiência.
.Pessoas que usam anabolizantes ganham músculos vendo Netflix.
.Treinar errado, comer besteiras e dormir mal pode ser mascarado por drogas.
.Para ter ótimos resultados sendo natural é preciso focar nos princípios do treino e da nutrição, ter disciplina e ser consistente – todo dia.
O livro mostra como.
✓. Pessoas que usam anabolizantes ganham músculos vendo Netflix.
✓ Treinar fofo, comer lixo e dormir mal pode ser mascarado por drogas.
✓ Para ter ótimos resultados sendo natural é preciso focar nos princípios do treino e da nutrição, ter disciplina e ser consistente – todo dia.