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Obrigado por visitar minha casa na internet.
É uma honra ter você aqui.
Quer saber o que faço da vida?
Bom, aqui uma imagem…
Porque eu sofri anos sem ver bons resultados.
E não vou deixar que isso aconteça com você.
Eu amo ler.
Amo levantar coisas pesadas.
E acredito no poder da escrita para mudar o mundo.
O meu site nasceu dos livros que eu li & dos halteres que eu levantei.
Espero que ele ajude você.
Odeio falar sobre mim, mas lá vai…
Nasci no sul de minas, em Pouso Alegre.
Bão dimai da conta, sô.
Quando tinha 16 anos, entrei na academia.
Depois, passei mais de 3 anos sem conseguir sair do lugar.
Motivo: Seguia idiotices da internet.
Resolvi que algo tinha que mudar.
Depois, comecei a ler 40 livros por ano & passar milhares de horas pesquisando sobre a ciência fitness com experts do mundo inteiro.
Aprendi sobre treinos, dietas e suplementos inteligentes.
Aprendi sobre o que funciona & o que é uma gorda mentira.
Aprendi sobre mitos & princípios do treino e da nutrição.
Troquei minha faculdade de ADM por educação física na Unicamp.
Hoje, ajudo homens naturais a melhorar mente e corpo com:
•Guias.
•Livros.
•Comunidade.
•Consultorias.
Escrevo sobre o pentágono do homem clássico:
•Corpo.
•Mente.
•Grana.
•Amor.
•Alma.
E arranho um violão no tempo livre.
Eu fui uma criança Faustão.
Eu apanhei na escola.
Me chamavam de rolha de poço.
Eu sentia vergonha da minha barriga.
Então, resolvi mudar.
Mas com um plano 300% IDIOTA.
->Andar de bike 2-3x por dia.
->Uma dieta recheada de oxigênio.
->Jogar 4-6 horas de vôlei por semana.
6 meses depois, sai de baleia orca para galho de árvore.
Com 16 anos, fui mordido pela aranha fitness.
Entrei na academia.
Uma das melhores decisões da minha vida.
10 anos & 20 kg depois…
Nenhum homem me zoa mais.
Uma hora na academia se tornou uma hora estudando.
Um dia de dieta se tornou um dia montando meu negócio.
A confiança de ver o progresso no meu físico me deu confiança de começar a falar com damas & postar conteúdo na internet.
E ajudar outros homens na jornada se tornou mais do que uma paixão para mim, se tornou o meu propósito de vida.
1) Autor: Eu passei os últimos 5 anos escrevendo dezenas de livros e centenas de artigos sobre como melhorar mente e corpo.
2) Eu criei o site IM que é lido por milhares de homens no Brasil & no mundo todo mês.
3) Experiência: Eu treino já fazem 10 anos & já ajudei centenas de homens naturais a ganharem músculos & a perderem gordura (sem bomba).
4) Estudos: Eu passei na UNICAMP no curso de educação física. Mas aprendi 99% sozinho com livros. Porque faculdades são superficiais.
5) Minha genética é horrível: O que mostra que eu batalhei por meus resultados. E se isso deu certo para mim, também pode dar certo para você.
6) Eu sou natural igual a você: Isso mostra que só podem ter sido as ideias de treino & dieta que mudaram o meu corpo (e não as seringas).
7) Ciência: Tudo que eu falo é baseado na ciência. Os meus livros & cursos possuem mais de 60 citações científicas para comprovar suas ideias.
8) Fitness é minha obsessão: Eu passei os últimos anos investindo milhares de reais para melhorar meu corpo e minha mente. Muito do que eu vi só me fez perder tempo. Mas aqui eu vou te entregar só o que REALMENTE funciona.
9) Não sou patrocinado por ninguém: Eu não vendo suplementos. Eu apenas sou pago quando crio resultados para meus alunos. Então, pode apostar: Eu vou te dar resultados aqui (ou não vou conseguir pagar meu aluguel).
10) Eu tenho um canal no YT com 125 mil inscritos que impacta milhões de homens todo mês.
•Comer de 2 em 2 horas para não “catabolizar”.
•Gastar rios de dinheiro em suplementos que não servem para nada.
•Ouvir alguém mais forte que não tinha ideia do que estava fazendo.
•Treinar com muito mais ego do que técnica.
•Exagerar no ganho de músculos & ficar gordo.
•Exagerar na perda de gordura & ficar magrelo.
•Comer 100% limpo e falar que pessoas que tomam Coca Zero vão ter câncer.
•Gastar 2 horas por dia na academia.
✅Você não precisa de suplementos para construir um físico incrível.
✅Você não precisa trocar de treino todo mês para “confundir músculos”.
✅Você não precisa comer 100% limpo para ficar definido
✅Você não precisa zerar carboidratos para perder peso.
✅Você não precisa comer pequenas refeições de 2 em 2 horas.
✅Você não precisa de horas e mais horas de cardio para secar.
✅Você não precisa de treinos de 2 horas na academia.
✅Você não precisa de uma boa genética para ver bons resultados.
✅Você não precisa de anabolizantes para conquistar o físico dos seus sonhos.
Ajudar homens a melhorar Mente & Corpo.
Sem drogas.
•Cirurgias.
•Remédios.
•Anabolizantes.
Sem dores.
•Perder tempo.
•Perder dinheiro.
•Perder vida social.
Sem sofrer.
•Dietas doidas.
•Treinos tapados.
•Suplementos inúteis.
💎Nunca parar de aprender.
💎Treino e dieta baseados na ciência e adaptados ao indivíduo.
💎Integridade e honestidade como obrigações (e não virtudes).
💎Jamais fingir ser algo que não sou.
💎Consistência > Intensidade.
💎Fatos > sentimentos.
💎Começar > Aprender.
💎Autenticidade.
💎Criar valor antes de pedir.
💎Perfeição é inútil. Melhorar 1% todo dia é o objetivo.
💎Ouvir mais do que falar.
💎Disciplina. Resiliência. Dedicação.
💎Atalhos não existem. Tudo que vale a pena é difícil.
💎Errar é ótimo para aprender. Ensinar é melhor ainda.
Um físico forte só nasce de uma mente forte.
Sócrates disse:
“É uma pena envelhecer sem ver a beleza e a força que seu corpo é capaz.”
Sêneca disse:
“Devemos tratar com rigidez nosso corpo para que ele não desobedeça nossa mente.”
Mente e corpo são UM.
Sua versão mais saudável é sua versão mais inteligente.
Sua versão mais forte é sua versão mais produtiva.
Sua versão mais lotada de energia é sua versão mais vazia de ansiedade.
Mente e corpo são:
O Yin e yang.
A ordem e o caos.
O queijo e a goiabada (falei que era mineiro).
Mente e corpo andam juntos porque é impossível ser bom em um & podre no outro.
Todo sábado, posto um GUIA novo nesse site.
Se inscreva para receber eles no seu e-mail:
Para HOMENS que queiram melhorar:
•Corpo.
•Mente.
•Grana.
•Amor.
•Alma.
Sem mentiras.
Sem sofrimento.
Sem papo furado de coachs.
Esse site é o resultado de 10 anos:
•Falhando.
•Aprendendo.
•Acertando um pouquinho.
•Falhando de novo.
•Aprendendo mais.
•Falhando MUITO.
•Lendo vorazmente.
•Executando mais.
•Ganhando cicatrizes.
E, finalmente, alcançando um pequeno sucesso nos meus objetivos.
Acho que não fiz tão feio assim.
