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Por trás do IM

Matheus

Por trás do IM

Matheus Ferreira

Sou um cara que gosta muito de ler, levantou halteres milhares de vezes e está escrevendo sobre o que gostaria de saber quando entrou nessa jornada.

Comecei há 7 anos. Durante esse tempo, li dezenas de livros, dezenas de estudos científicos, testei na pele todos os treinos, tipos de dieta e suplementos que você pode imaginar. Não conheço tudo, mas pode apostar que sei o que funciona e o que é enganação.

Nasci no sul de minas, em uma cidade chamada Pouso Alegre (Bão dimai da conta, sô). Fui para faculdade só para descobrir que o conhecimento de verdade está nos livros. Alguns anos depois, criei esse site. Hoje, ajudo pessoas inteligentes a terem resultados incríveis sem drogas, escrevo sobre isso e outros assuntos e arranho um violão no tempo livre.

Minha História em 3 minutos

Eu já tive todos os físicos. Ganhar peso nunca foi um problema para mim. 

Vamos concordar: eu tinha saúde em “abundância”. 

Mas que FOTO!
Mas que FOTO!

Quando cansei de ouvir comentários sobre minha desenvolvida circunferência abdominal, resolvi mudar. Criei um plano infalível! Do mesmo grau de qualidade de um nokia tijolão.

Uma dieta recheada de oxigênio, andar de bike 2-3x por dia e jogar 4-6 horas de vôlei por semana. 6 meses depois, parti de “rolha de poço” para “rei-caveira”. Virei o magrelo da turma.

💀
💀

Cansado de ter que usar uma mochila para não sair voando durante ventos um pouco mais fortes, resolvi entrar na academia. Uma das melhores decisões da minha vida.

10 quilos depois e adivinha? 

  • “Esse braço podia ser maior…”
  • “E a panturrilha??”
  • “Tá ficando feio…”

Não importa o que você faça, nunca estará bom para os outros.

Valorizar mais a opinião dos outros do que a sua própria é o caminho mais rápido para a frustração. Se for para se desenvolver, faça por você mesmo.

O meu amor por musculação só começou a crescer quando parei de olhar ao redor e comecei a focar onde eu tinha total controle (obrigado estoicismo).
 
Isso me tornou apaixonado por progresso, o que acredito ser uma das fontes da felicidade.
 
  • Mais uma repetição na academia era mais uma hora lendo. 
  • Mais cinco quilos no agachamento era mais uma hora de trabalho focado. 
  • Uma gota de suor, um desafio a menos.
Ferros transformaram minha vida e eu quero compartilhar isso com qualquer um que precise.

Por que "Fitness" é importante?

  • Treinamento e nutrição me mostraram que por meio de um trabalho inteligente posso melhorar em qualquer área na minha vida. Tudo pode ser alcançado com boas ideias, coragem para aplicá-las e paciência para colher os resultados no longo prazo.
  • Me tornou mais confiante através de pequenas vitórias e objetivos alcançados ao longo dos anos.
  • Me permitiu construir disciplina, resiliência e força de caráter para superar obstáculos e buscar pelos meus sonhos.
  • Me deu melhores e mais profundos relacionamentos com pessoas incríveis que estão em uma constante busca por evolução.
  • Me mostrou que a atenção a detalhes multiplicada no longo prazo traz grandes resultados.


    Todavia, durante os últimos anos, comecei a perceber que dar quadrados para abdômens era só um detalhe. Fazer com que pessoas acreditem mais em si mesmas e alcancem o que antes acreditavam que era impossível é o meu verdadeiro objetivo.

Por que eu deveria te ouvir ?

  • Pelos últimos 8 anos eu tenho estudado, pesquisado e aplicado meus conhecimentos sobre nutrição e treinamento. Esse site é uma maneira de me manter sempre aprendendo e tentar ajudar pessoas com minha pesquisa ao longo do percurso.
  • Eu sou apaixonado por essa área e quero alcançar maestria nela. Cada pessoa que eu ajudo e cada conteúdo que crio são com o propósito de servir e ajudar.
  • As recomendações daqui não vêm de “achismos”, mas de evidências científicas e na experiência de experts com quem tive o privilégio de me tornar um aluno. Prometo resultados, mas nenhuma solução rápida.
  • Não sei se preciso dizer, mas não fui abençoado com a melhor das genéticas.
    Eu nasci com 0% de talento. Cada grama de músculo não veio fácil. Jogar esse jogo no modo “difícil” acabou sendo uma bênção. É por causa disso que hoje sou melhor em ajudar as pessoas a encontrar soluções para seus próprios desafios.
  • Eu não sou um inovador. Me considere um sintetizador. Eu leio, aprendo, executo, organizo, seleciono as melhores ideias, organizo-as em ordem de importância, crio planos acionáveis e entrego. 

Eu também cometi todos os erros que você pode pensar:

❌Comer de 2 em 2 horas para não “catabolizar”.
❌Gastar rios de dinheiro em suplementos que não servem para nada.
❌Ouvir alguém mais forte do que eu que não tinha a mínima ideia do que estava fazendo.
❌Treinar com pesos do tamanho do meu Ego, mas longe da minha capacidade física.
❌Exagerar no Bulking e ficar “gordinho”.
❌Exagerar no Cutting e ficar “magrelo”.
❌Tomar um litro de leite no pré-treino -> porque é proteína, BRO!

❌Comer 100% limpo e desmerecer pessoas com estratégias mais flexíveis.
❌Gastar 2 horas por dia na academia.

Se não posso voltar atrás, talvez eu posa te ajudar mostrando que:

✅Você não precisa de suplementos para construir um físico incrível
✅Você não precisa trocar seu treino todo mês para “confundir seus músculos”
✅Você não precisa comer 100% limpo para ficar definido
✅Você não precisa zerar carboidratos para perder peso. 
✅Você não precisa comer pequenas refeições de 2 em 2 horas. 
✅Você não precisa de horas e mais horas de cardio. Só se quiser, é claro.
✅Você não precisa de treinos de 2 horas todos os dias para alcançar seus objetivos.
✅Abdômen definido é legal, mas está longe de trazer a felicidade que você espera

Minha missão:

  • Usar evidências científicas e o conhecimento disponibilizado por experts do cenário fitness para ajudar qualquer pessoa em qualquer lugar a viver uma vida mais saudável e a alcançar todo o seu potencial físico sem o uso de anabolizantes.  
  • Tornar possível que a única barreira entre uma pessoa e o corpo dos seus sonhos seja a sua força de vontade e não a sua carteira. 
  • Fornecer apoio e comunidade para as pessoas que estão na difícil e longa jornada da evolução natural.
  • Compartilhar conhecimento de forma prática, fácil e bem humorada. Ser um simplificador.
“Aquele que tem um porquê forte pode suportar qualquer como” – Nietzsche  

Princípios

  • Nunca parar de aprender.
  • Treino inteligente e personalizado para o indivíduo.
  • Nutrição voltada para as preferências pessoais e baseada na ciência.
  • Integridade e honestidade são obrigações, não virtudes.
  • Jamais fingir ser algo que você não é.
  • Consistência > Intensidade > Perfeição.
  • Fatos > sentimentos.
  • Honestidade, autenticidade e transparência em tudo que faço e prego.
  • Entregar valor antes de pedir.
  • O perfeito não existe. O segredo é encontrar a estrada correta para o viajante.
  • Ouvir mais do que falar.
  • Alcançar o seu máximo potencial.
  • Sem nenhuma pílula mágica ou “hack”. Só trabalho duro e inteligente. 
  • Errar é ótimo para aprender. Ensinar é ainda melhor.

Áreas que me interessam:

  • Treinamento
  • Nutrição
  • Psicologia
  • Negócios
  • Hábitos
  • Empreendedorismo
  • Livros
  • Marketing
  • Podcasts
  • Storytelling
  • Produtividade
  • Criatividade
  • Música
  • Filosofia
  • Escrita
  • Falar em Público
  • Sabedoria Prática
  • Film-making

Agora você já sabe como puxar assunto comigo.

É um gosto bem diversificado. Mas não tanto quanto o do Leonardo da Vinci.

"Inteligência Muscular?" Gostei do nome! O que significa?

Inteligência muscular se baseia na sabedoria grega de que alguém só pode alcançar o seu máximo potencial por meio dos desenvolvimento físico e mental em perfeito equilíbrio.

Sócrates disse: “É uma pena envelhecer sem ver a beleza e a força que seu corpo é capaz.” Eu não vou discordar. 

Mente e corpo são os dois lados da moeda. O Yin e yang. A ordem e o caos. O queijo e a goiabada (falei que era mineiro) Sem um, o outro é ineficiente.

Com que frequência você posta algo novo?

Com menos frequência do que eu gostaria.

Eu posto um novo conteúdo toda semana, dependendo do quão forte o perfeccionismo me dá um socão na cara. 

Eu não gosto dos “gritos” pela internet que só servem para perder tempo (ainda mais no meio fitness). Prefiro criar algo prático, direto, útil e sem rasteiras. 

Você pode ficar sempre atualizado sobre novos artigos e ter acesso a conteúdo exclusivo na minha lista de email.
 
Aproveite para mandar um “oi” e se apresentar. Podemos marcar um café.

Para quem exatamente é esse site?

Para quem acredita que uma dieta inteligente e um bom treinamento são as únicas áreas necessárias para a construção de um físico fantástico.

Esse site é o resultado de 7 anos experimentando, aprendendo, falhando, tendo um pouquinho de sucesso, falhando de novo, aprendendo, experimentando um pouco mais, falhando MUITO, lendo mais e, finalmente, alcançando um pequeno sucesso na busca dos meus objetivos.

Acho que não fiz tão feio assim…

Ok, chega de nudez 

Vá ler alguns artigos.

Quer saber como ter resultados sozinho? Leia meus Guias.

Está com dúvidas sobre treino e nutrição? Me pergunte aqui.

Gostou do site? Então você vai amar meu livro.

Mande saudações nas redes sociais:

Para encerrar, veja se sou uma boa escolha para ser o guia da sua jornada física.

Foi um prazer. Te vejo em breve!

IM