Nos últimos anos, eu escrevi centenas de artigos fitness.

Eles foram lidos por milhares de pessoas, mas poucos aplicaram as ideias na sua vida.

Eu sei o motivo.

Fitness pede por duas coisas que faltam no mundo hoje: compromisso e fé.

• Compromisso para chegar do trabalho cansado, trocar de roupa e passar 30 minutos na academia.
• Compromisso para preparar todas as suas refeições no domingo.
• Compromisso para tirar 90 segundos do seu dia – e colocar no aplicativo o que você comeu.

Muitos não dão minutos da sua vida para algo que pode transformá-la.

Mas entregam horas da sua vida para televisão, Youtube e Instagram.

Compromisso é um pilar que sustenta seus resultados. Mas não é o único.

Outro é a fé.

Resultados na academia não acontecem da noite para o dia.

E no mundo de hoje, todos querem resultados instantâneos.

O problema é que o processo demora.

Foram anos até eu ter minha primeira satisfação na academia.

• Eu sofri. 
• Eu pensei em desistir. 
• Eu não via no espelho o que eu gostaria.

Mas me recusei a desistir. 

Eu amo treinar. Se eu tivesse 1% de resultado, já seria melhor que nada. Valeria a pena.

O processo fitness pede que você tenha compromisso no presente – e fé no futuro.

Você pode investir 30 minutos da sua vida sem ver nenhum retorno por meses.

Mas, no futuro, diante dos frutos do seu trabalho, a sua vida mudará para sempre.

A minha mudou.