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Quer ter resultados supremos sem depender de ninguém?

Um Passo Rumo Aos Seus Objetivos

Qual o segredo?
Deve ter algum atalho…
Não é possível que demora tanto.

Justificativas são como Merthiolate para as feridas dos projetos que não começamos.
O trabalho duro dos outros é um saco, porque a coragem deles destaca os nossos medos.

Um milionário?
-Quantas famílias esse cara destruiu para conquistar essa grana, deve ser traficante…

Um corpo bonito?
-Quanto anabolizante esse cara não deve usar, aposto que é brocha…

🙂

Nós somos as histórias que contamos.
Para alcançar aquilo que você quer, você deve mudar a narrativa que passa na sua mente. Mudar de identidade. Se enxergar diferente hoje é um passo para mudar no futuro.

Grandes desafios são grandes oportunidades

Não é o seu chefe, não é sua família, não é a dieta da moda, não é o seu treino e também não é o método de ficar milionário e trincado em 7 dias. (Alguém realmente acredita nisso??)

O maior desafio é a sua falta de disciplina.
O maior obstáculo é você, ou melhor, sua mente.

Modelo da mente – Bob proctor

O seu consciente é formado por pensamentos. O que você faz e decide fazer.
As ideias que você escolhe determinam seus resultados.

Um pensamento repetido inúmeras vezes passa para o seu sub-consciente, se torna automático e dá origem a hábitos – ações diárias que realizamos automaticamente – Tipo dizer saúde quando alguém espirra.

Por exemplo:
->Uma pessoa fuma há 10 anos. Seu médico diz que se ela não parar de fumar em seis meses, ela vai morrer. Ela tenta parar, mas seu sub-consciente ainda acredita que ela é fumante. Em seis meses ela morre.

->Você quer entrar em forma. Sabe que precisa comer melhor e fazer exercícios. Você pede uma pizza. Amanhã você começa.

Nós não temos total controle sobre as nossas ações. Seu sub-consciente te guia para a sua identidade. A única solução para mudar é começar pequeno. É começar hoje.

Como mudar minha identidade?

Pensamentos levam à Emoções .
Emoções levam à Ações.
Ações levam a Resultados.

Digamos que você quer entrar em forma: Calorias, treino, academia, suplementos, roupas.
Aplica por uma semana. Vê algum resultado, mas não consegue mante-los. Por quê?

Quando a recompensa se torna menor do que o custo do fracasso, nós desistimos.
Por quê persistir em algo difícil que você não valoriza?
Sem nenhuma pressão social, nenhuma perda, desistir – “largar mão” – é a resposta mais fácil.

Temos a vontade de abrir nosso próprio negócio, mas o medo de falhar é maior. Queremos fazer uma dieta e começar a treinar, mas só mais um pedaço de pizza. Queremos começar um blog, compartilhar nossa visão de mundo, mas o medo da crítica nos paralisa.

#1. Quebre o seu objetivo em partes menores e dê um voto hoje a favor de quem você quer ser.

É difícil escrever um artigo, mas que tal uma frase?
É difícil escrever bem, mas que tal escrever mal?
É difícil começar uma dieta, mas que tal consumir uma fruta após sua próxima refeição?
É difícil sair para correr, mas que tal uma caminhada de 5 minutos com sua família?

Evite a mentalidade de TUDO OU NADA, pois, na maioria das vezes que ela é aplicada, você não acaba alcançando o TUDO, mas sim o NADA. [6]

Busque a menor ação diária possível que você se sente confiante em colocar em prática.

Todo grande objetivo é um acumulado de pequenas atividade diárias.
Se você deseja mudar a sua identidade, você tem que provar para si mesmo que é capaz. Não por 3 dias. Não por uma semana, ou um mês. Para a vida toda.

A meta não é terminar uma maratona, mas se tornar um corredor.
Não é fazer uma dieta, mas se tornar alguém que cuida da própria saúde.

Esse é o tipo de conselho que não vende. A moda é dizer que você pode alcançar qualquer coisa de maneira fácil. Todos os resultados. Nenhum Trabalho. Não caia nessas armadilhas.

Eu, por exemplo, prometi que postaria um novo artigo, toda segunda e quinta, afim de melhorar minhas habilidades de criar artigos. São os melhores artigos? Longe disso. Mas cada artigo é um pouco melhor do que o antigo. Isso que importa.

O seu maior e único oponente é o seu eu de ontem. Esqueça os outros.

Mente Fixa Vs Mente de crescimento

Mindset pegou uma conotação cômica nos últimos tempos, despertando as mais sarcásticas risadas de qualquer um que use a palavra nas conversas do dia a dia.

Tá virando coach é meu irmão? Buahahahaha.
¬¬

Já tivemos com certeza nossa dose suficiente de pessoas falando sobre mindset, mas se fosse para ouvir apenas uma ideia sobre o assunto recomendaria que ouvisse as palavras da autora Carol Dweck, autora do livro Mindset.

A autora nos diz que as pessoas respondem de duas maneiras a desafios:
As pessoas que possuem um mindset fixo, não veem razão em perseguir grandes desafios, pois acreditam que todos os resultados são gerados por condições que não podem ser alteradas, como a sua genética ou o local onde nasceram.

As pessoas que possuem um mindset de crescimento, buscam por desafios, pois para elas isso é uma forma de aprendizado. Elas acreditam que fracassos não significam que elas são incapazes de alcançar algo, fracassos são fruto de trabalho insuficiente no presente, você sempre pode melhorar amanhã.

Enquanto o primeiro grupo de pessoas tende a abandonar qualquer situação que as coloque em risco de fracassar, o segundo grupo tende a perseverar nos desafios e, eventualmente, alcançar aquilo que planejaram.

#2. Desenvolva um mindset de crescimento não um mind set fixo

O que é sucesso para você?

  • Dinheiro?
  • Bens materiais?
  • Número de seguidores nas redes sociais?

Eu gosto da definição de sucesso dada por Seth Godin, autor de inúmeros best-seller nos EUA, para ele, o sucesso é mensurado pelo número de pessoas que sentiriam a sua falta caso você partisse hoje.

E para você? o que é sucesso?
Sem saber ao certo se uma estratégia é a correta, se estamos ganhando ou perdendo, ficamos paralisados diante de um oceano de decisões.

Abraham Maslow, psicólogo americano, em uma de suas aulas, perguntou quem da platéia iria se tornar o próximo grande líder, ou o próximo a escrever um grande livro. Após o silêncio total, continuou: “Se não um de vocês, então quem? Se vocês planejam deliberadamente em se tornar menos do que são capazes, eu os alerto, estão caminhando rumo a uma vida profundamente infeliz.”

#3. Se os riscos forem muito grandes, trace um plano e aplique. Se os riscos forem pequenos, aja rapidamente.

Qual o risco de começar um negócio online e falhar?
Ser zoado uma ou duas vezes no trabalho por aquelas pessoas que você não se importa?
Se forem amigos de verdade valorizarão mais sua coragem do que os resultados que obteve.

Qual o risco de começar a treinar e o treino não ser o ideal para você?
2 Sessões de treino por semana já podem mudar sua vida. Feito é melhor que perfeito.

Você pode sempre ajustar o trajeto enquanto caminha.
E cada passo é um voto para a sua nova identidade.

Conclusão | Mensagens para casa

  1. O principal motivo de você não conseguir tirar os seus projetos do papel é porque não acredita neles o suficiente. Mude sua identidade para ter resultados e mante-los. 
  2. Quebre o seu objetivo em partes menores e dê um voto hoje a favor de quem você quer ser.
  3. Desenvolva um mindset de crescimento não um mindset fixo. 
  4. Defina o que é sucesso para você.
  5. Se os riscos forem grandes, trace um plano e aplique. Se os riscos forem pequenos, aja rapidamente.

Rodapé

1- Modelo da mente – Bob Proctor – Tem um trabalho incrível que não é motivação vazia.
2- Ótimo vídeo do Radu Antoniu sobre mudança de identidade e modelos de sucesso.
3- Agradeço a forte influência que James Clear teve nesse artigo
4- Carol Dweck, Mindset
5-Vídeo incrível do After Skool sobre nossos 2 maiores medos.
6-Roubei essa ideia do site precision nutrition – Eles possuem um ótimo sistema de coaching especializado em mudança de comportamentos.

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