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Baixe os 7 princípios do sem pagar nada.

Foque no essencial. Pule as besteiras. Economize anos de erros.  

Por que eu deveria ler?

Algum desses é familiar?

  • Meses na academia e continuar a mesma coisa.
  • Horas de aeróbicos e não emagrecer um grama.
  • Semanas de dieta e meses de leite condensado.
  • Medo de ser julgado na academia.
  • Perder eventos sociais por obsessão fitness.
  • Dores, suor e cansaço em excesso.
    ➡️Mas resultados em falta.

Esses problemas são mais comuns do você que pensa.

A causa não é falta de tempo, motivação ou dinheiro.

Mas falta de conhecimento.

  • Conhecimento para priorizar o mais importante antes de se estressar por detalhes.
  • Conhecimento para saber treinar e comer de forma inteligente e baseada na ciência.
  • Conhecimento para começar, crescer e continuar para a eternidade.

Talvez eternidade e exercícios sejam duas palavras que não entram juntas no seu vocabulário (ainda).

Talvez o seu relacionamento com a academia ainda não entregou o físico dos seus sonhos.

Talvez você esteja sobrecarregado com tanta informação (ruim) na internet e tão poucos resultados na vida real.

Eu posso ajudar.

  • Quer ganhar músculos sem drogas?
  • Quer perder gordura sem dores e decepções?
  • Quer adaptar o fitness na sua vida. E não a sua vida no fitness?

Então, esse livro é para você.

Não importa se a ausência de resultados já te fez pensar em usar anabolizantes…

Não importa o quão ruim você pensa que é a sua genética….

Não importa quantas dores e decepções o fitness pode ter causado….

Você pode alcançar o sucesso físico.
Sem drogas. Sem dores. Sem decepções.

Eu não garanto que você finalize o livro com uma paixão flamejante por halteres e talheres.

Mas prometo: a cada página a faísca ficará mais forte.

Baixe os 7 princípios do sem pagar nada.

Foque no essencial.
Pule as besteiras. 
Economize anos de erros.  

Por que eu deveria ler?

Algum desses é familiar?

  • Meses na academia e continuar a mesma coisa.
  • Horas de aeróbicos e não emagrecer um grama.
  • Semanas de dieta e meses de leite condensado.
  • Medo de ser julgado na academia.
  • Perder eventos sociais por obsessão fitness.
  • Dores, suor e cansaço em excesso.
    ➡️Mas resultados em falta.

Esses problemas são mais comuns do que pensa.

A causa não é falta de tempo, motivação ou dinheiro.

Mas falta de conhecimento.

  • Conhecimento para priorizar o mais importante antes de se estressar por detalhes.
  • Conhecimento para saber treinar e comer de forma inteligente e baseada na ciência.
  • Conhecimento para começar, crescer e continuar para a eternidade.

Talvez eternidade e exercícios sejam duas palavras que não entram juntas no seu vocabulário (ainda).

Talvez o seu relacionamento com a academia ainda não entregou o físico dos seus sonhos.

Talvez você esteja sobrecarregado com tanta informação (ruim) na internet e tão poucos resultados na vida real.

Eu posso ajudar.

  • Quer ganhar músculos sem drogas?
  • Quer perder gordura sem dores e decepções?
  • Quer adaptar o fitness na sua vida. E não a sua vida no fitness?

Então, esse livro é para você.

Não importa se a ausência de resultados já te fez pensar em usar anabolizantes…

Não importa o quão ruim você pensa que é a sua genética….

Não importa quantas dores e decepções o fitness pode ter causado….

Você pode alcançar o sucesso físico.
Sem drogas. Sem dores. Sem decepções.

Eu não garanto que você finalize o livro com uma paixão flamejante por halteres e talheres.

Mas prometo: a cada página a faísca ficará mais forte.

Princípios IM

  • Mente. Sem uma mente forte não existe um físico saudável.
  • Objetivos. Sem um destino você começa, mas não chega a lugar nenhum.
  • Hábitos. Sem hábitos você começa hoje – e falha em repetir amanhã.
  • Nutrição. Sem comer certo você atrasa e limita os seus resultados.
  • Treino. Sem treinar certo você leva 3 anos para ter os resultados que poderia ter tido em 3 meses.
  • Cardio. Sem aeróbicos você não treina o músculo da vida: o coração.
  • Comunidade. Sem amigos você cai e não tem por que continuar.
  • Mente. Sem uma mente forte não existe um físico saudável.
  • Objetivos. Sem um destino você começa, mas não chega a lugar nenhum.
  • Hábitos. Sem hábitos você começa hoje – e falha em repetir amanhã.
  • Nutrição. Sem comer certo você atrasa e limita os seus resultados.
  • Treino. Sem treinar certo você leva 3 anos para ter os resultados que poderia ter tido em 3 meses.
  • Cardio. Sem aeróbicos você não treina o músculo da vida: o coração.
  • Comunidade. Sem amigos você cai e não tem por que continuar.

8 ideias

  1. Como a sua mente influencia tudo o que você faz.
  2. Como criar bons objetivos e alcançá-los.
  3. Como hábitos impactam e sustentam seus resultados.
  4. Como comer de forma inteligente para acelerar resultados.
  5. Como treinar de forma inteligente para acelerar resultados.
  6. Como usar cardio para otimizar seus resultados.
  7. Como uma comunidade é o pilar que sustenta o sucesso individual.
  8. Como montar um plano de ação e executar tudo o que aprendeu.
  1. Como a sua mente influencia tudo o que você faz.
  2. Como criar bons objetivos e alcançá-los.
  3. Como hábitos impactam e sustentam seus resultados.
  4. Como comer de forma inteligente para acelerar resultados.
  5. Como treinar de forma inteligente para acelerar resultados.
  6. Como usar cardio para otimizar seus resultados.
  7. Como uma comunidade é o pilar que sustenta o sucesso individual.
  8. Como montar um plano de ação e executar tudo o que aprendeu.

Tabela de conteúdos

  • Sem spam.
  • Sem suplementos inúteis.
  • Saia a qualquer momento.

Só as melhores ideias sobre treino, nutrição e livros.

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-Matheus