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Como usar dinossauros para criar melhores objetivos em 2021

Objetivos só funcionam quando se transformam em tiranossauros rex mecanizados com lança mísseis nas costas. Fortes, com presas específicas em mente e só com um meteoro para destruí-los.

Eu acreditava que criar objetivos era uma perda de tempo, mas esse sistema mudou minha vida. Na academia, na faculdade e no meu trabalho.

Nesse artigo vou te ensinar a criar objetivos jurássicos e compartilhar quais são os meus de 2021.

As palavras daqui são de um estudante do jogo, não de um mestre. Eu enfrento os mesmos problemas que você.

Sem enrolação, vamos ao assunto.


Sistema

✨ O interrogatório dos sonhos.

Começamos da alma, passamos a ação e depois quebramos as práticas diárias.

Célula ➡ ️ núcleo ➡ ️ prótons.

Valores:

  • O que você valoriza e gostaria de ter mais na sua vida?

Exemplos: Ter um estilo de vida fitness, alcançar a liberdade financeira, ser um bom pai.

Ações:

  • Qual é um objetivo ambicioso e específico que vai te ajudar a alcançar seus valores?

Exemplos: Quero perder 20 quilos, faturar um milhão de reais antes dos 45, passar 10 horas por semana fazendo algo agradável com meus filhos.

Práticas diárias sob o seu controle:

  • Quais são as práticas diárias que tornarão grandes objetivos possíveis?

Exemplos: Exercícios 3x por semana e controlar minha dieta, guardar 25% do meu salário todo mês pelos próximos 5 anos, reservar 2 horas todos os dias para meus filhos.

Responda as perguntas, cole na geladeira e mãos à obra.

🤔 “Porquê fazer isso?”  

Bons objetivos geralmente não são fáceis. 

Objetivos dão a direção, mas, sem um porquê forte, basta um buraco para desistir.

Se você quer ver esses objetivos se manifestarem na vida real, é bom negociar consigo mesmo um motivo diamante. Assim, pressão e fogo irão apenas refiná-los.


🧠 SMART

“SMART” significa “inteligente”. Traduzido ficaria objetivos EMART. Sem brilho algum. Então, vou manter a sigla. 

O sistema SMART funciona há anos. Por que reinventar a roda? Aqui o que cada letra significa.

  • Específico. O que eu exatamente quero conquistar? Escreva cada detalhe.
  • Mensurável. Como seu sucesso será medido? Use uma métrica que esteja sob o seu controle. A meta não é vender 10 produtos. A meta é ligar para 100 clientes. A meta não é perder 10 quilos. A meta é se exercitar 3x por semana e melhorar sua alimentação. 
  • Alcançável. O meu objetivo é alcançável de acordo com minhas limitações no presente? Se tornar um piloto de fórmula 1 é difícil quando você não tem uma carteira de motorista. 
  • Relevante. O objetivo é uma prioridade? Seu livro pode esperar se o seu filho acabou de nascer. Sua carreira de artista, se foi demitido. Qual a única coisa que, caso terminada agora, lhe traria os maiores resultados?
  • Tempo. Quanto tempo eu preciso para conquistar esse objetivo? Deve ser proporcional ao tamanho do objetivo. 10 quilos em um mês é insano. 10 quilos em um ano é desleixo.

Entendeu por que “quero guardar dinheiro” não funciona? Só funciona quando falamos “quero guardar 300 reais por mês, por 12 meses, para fazer uma viagem para a Suécia”.

Com os objetivos certos, um porquê forte e o sistema SMART você tem um velociraptor, mas longe de um T-REX. Para evolução total precisamos de mais um passo: queimar objetivos. 


🔥 Queimando objetivos

Queimar objetivos é o que permite a criação da armadura de titanium sob as escamas do seu dinossauro. Aqui definimos tudo que pode dar errado no caminho e criamos possíveis maneiras de superar isso.

  • Não conseguiu ir na academia na quinta feira? como vai adaptar seu treino para o resto da semana? 
  • Comeu mais do que deveria em um final de semana? qual será sua resposta para isso? 
  • Gastou mais que deveria em uma viagem? como se planejar para isso?
  • 6 meses daqui, a sua empresa faliu. Quais foram os motivos? Como superá-los?

Queimar objetivos evita que eles acabem te queimando no final.

Dinossauro completo. Hora de falar de meteoros. Nem sempre eles significam extermínio. Na hora certa, eles podem significar renascimento.

☄️ Meteoros do renascimento

Meteoros são dolorosos, mas abrem espaço para o renascimento.

Uma verdade humana é que somos terríveis para identificar o que realmente queremos. Por isso, nossos objetivos devem ser fortes como um T-rex, mas sempre sujeitos ao renascimento de um impacto meteórico.

Fique alerta. Depois de vermos ovos, lagartixas, mini-répteis e máquinas de matar de 14 toneladas. Nós começamos a gostar deles. Nos importar com eles. Sentir dor por eles. Mesmo quando a existência deles não serve mais para nos construir, serve somente para nos causar dor.

Essa ferida amorosa é conhecida como falácia do custo irrecuperável. Quanto mais tempo, dinheiro e energia investimos em um projeto menor é a probabilidade de o abandonarmos.

Regra número 1 entre matadores de dinossauros: entre duas decisões, apenas considere o que irá acontecer no futuro, não o que você investiu no passado. O que passou é irrelevante para o que está por vir.

Dois anos de um relacionamento amoroso não precisa significar casamento. Dois anos de faculdade não precisam significar formatura. Dois anos de trabalho não precisam significar carreira na empresa.

Faça de conta que você está decidindo do zero hoje. Compare o futuro de onde você está com o futuro de novas oportunidades. Vale a pena?

Falhas e ação são os tijolos que constroem um EU mais forte, persistente e auto-consciente. Quanto mais deles você tiver, maior será seu castelo.

Lembre que ninguém vai te punir por não atingir seus objetivos, ninguém está medindo sua eficácia e não existe placar.

Se for para matar um T-REX, que assim seja. Isso só te fortalecerá.

Tudo em ordem. Esses são os meus objetivos de 2021. 

Obs: Se não se importa comigo (💔), recomendo que pule essa parte. Mas passe o olho antes. Alguns dos meus objetivos podem ser parecidos com os seus.

🦖 Meus Objetivos de 2021

Resumos de livros.

  • Porquê fazer isso?
    • Ler mais.
    • Resumir livros é colocar uma lente de contato que te permita ver e absorver melhor as ideias de um livro.
    • Ensinar é a melhor forma de aprender.
    • Construir em cima da ideia de autoridades é a forma mais eficaz de embeber a experiência deles em você.
    • Aprenda em 1/10 do tempo que levou décadas para alguém descobrir, aprender e ensinar.
    • Aprenda a pensar como as pessoas que você admira.
    • Eu só vou viver uma vez, mas posso aprender com a vida de outras 1000 pessoas incríveis que passaram por todos os problemas que eu enfrento e escreveram um livro sobre isso.
    • Resumos irão me forçar a ler menos, mas entender melhor. Como? Pensando sobre os conceitos e colocando as ideias nas minhas palavras.
  • SMART
    • S. Vou escrever e postar 1-2 resumos de livros todos os meses no meu site.
    • M. Sucesso é atingir a meta. Caso seja demais, adapte o número de livros para algo que você consiga manter por anos.
    • A. Ler de manhã e de noite. Escolher 1 livro para fazer o resumo. Contar como um artigo semanal.
    • R. Você lê em média 3-4 livros por mês. Escolher um para postar um resumo é uma tarefa fácil. Use esse template (inspirado pelo Ali Abdaal).
    • T. Primeiro resumo até 31 de janeiro.
  • Queimando o objetivo
    • Quem sou eu para escrever resumos de livros? Só um cara tentando aprender mais sobre a vida e querendo compartilhar o que aprendeu para ajudar outros no caminho. Resumir os livros vai me ajudar a entender melhor as ideias e possivelmente fazer com que elas alcancem mais pessoas no final.
    • Os autores vão me odiar por isso. Na verdade, vão me agradecer por compartilhar suas ideias e fazer com que seu livro alcance mais pessoas. Todo autor ama ver que seu livro teve impacto na vida de outras pessoas. Esses resumos serão feitos com o objetivo de serem presentes para eles e degraus na construção da minha inteligência.
    • Ninguém vai ler meus resumos. Tudo bem. Não importa o número de leitores, importa se eu estou ficando mais inteligente e entendendo as ideias do livro de maneira mais profunda. Audiência é consequência.

1-3 artigos por semana.

  • Porquê fazer isso?
    • Quantidade leva a qualidade.
    • Escrever é a melhor forma de aprender a pensar.
    • Escrever é a arte de pensar bem – no papel.
    • A caneta é mais forte que a espada.
    • Criar uma audiência e uma carreira.
    • Pessoas que dominam a linguagem dominam o mundo.
    • Não existe nada mais perigoso do que alguém que sabe elaborar bons argumentos.
    • A demanda por conteúdo intelectual está cada vez maior enquanto o suprimento está cada vez menor. Instagram superficial, podcast papo furado, vídeos clickbait. As pessoas estão ficando cansadas disso. Hora de criar algo de qualidade para pessoas inteligentes e ocupadas. Esse é o meu público.
    • Escrever online é a melhor forma de acelerar o sucesso na minha carreira e conhecer pessoas interessantes que possuem interesses em comum com os meus.
  • SMART
    • S. Todas as semanas eu vou escrever 1-3 artigos no meu site. Os assuntos serão escolhidos de acordo com o meu interesse no momento. Treino, nutrição, negócios, desenvolvimento pessoal, comunicação, marketing, psicologia, livros etc.
    • M. Vou ter sucesso se escrever pelo menos 1 artigo por semana. 
    • A. Vou escrever todos os dias por uma hora e meia. O número de palavras criadas não importa. Isso não indica qualidade. Foque em criar os melhores artigos, não os maiores artigos.
    • R. Escrita será a fundação de tudo que eu irei construir no futuro.
    • T. Todos os meses irei analisar isso na minha revisão mensal. Meu sucesso será medido pelo número de semanas que criei 1-3 artigos. Isso começa em janeiro.
  • Queimando o objetivo
    • Quem sou eu para escrever sobre qualquer coisa? Só um cara compartilhando tudo que tem aprendido nos últimos tempos com livros, sua experiência e a internet. Meu objetivo não é ser um expert, só explorar profundamente os assuntos que me interessam e compartilhar minha pesquisa com o objetivo de ajudar alguém. Escrever é a melhor forma de aprender.
    • Ninguém vai ler seus artigos. Tudo bem! Eu escrevo para ficar mais inteligente, não para agradar o maior número de pessoas possível. O número de leitores é só uma consequência do valor e da consistência.
    • Ninguém se importa mais com a linguagem escrita. Escrita é a mãe de todos os conteúdos. Os melhores vídeos do Youtube possuem scripts. Podcasts são transcritos. Imagens no instagram cativam, mas é a legenda que cria seguidores. Obter maestria na linguagem escrita possuem um dos maiores retornos sobre o investimento que existe.
    • Por que escrever e não criar um canal no youtube ou podcast? Por causa que eu gosto de ler e de escrever. Por que eu acho que escrever é a forma mais rápida de ficar mais inteligente, aprender a organizar pensamentos de forma lógica e acelerar sua carreira. Nada contra essas outras plataformas. Até tenho vontade de explorá-las no futuro. Porém, por enquanto, vou focar em melhorar ao máximo minha escrita.
    • Não consegui escrever hoje, o que eu faço? Volte a rotina normal amanhã. Um dia sem escrever é compreensível. Dois dias é o começo da desistência. Escrita é como músculos. Você precisa usá-la todos os dias para se manter com ideias fortes.
    • Escrever hoje está sendo super doloroso, o que eu faço? Escreva por 15 minutos. Escreva um parágrafo. Coloque algumas palavras no papel. Não importa o quão ruins elas sejam. Você só precisa vencer a resistência inicial. Faça isso e o dia terá valido a pena.

Ajudar 10 pessoas a transformar seus físicos sem o uso de nenhum anabolizante.

  • Porquê fazer isso?
    • É o propósito e a missão da empresa que criei.
    • Quero conhecer mais pessoas que amam fitness tanto quanto eu.
    • Quero mostrar para mais pessoas como o fitness pode transformar a suas vidas para melhor.
    • Quero melhorar como profissional.
    • Quero ter evidências concretas de que eu sei entregar resultados para as pessoas.
    • Quero mostrar que é possível alcançar resultados incríveis só com treino e nutrição.
    • Quero ajudar pessoas a voltar para seus objetivos físicos depois de um ano tão difícil quanto 2020.
    • Quero aprender mais ensinando o que aprendi.
  • SMART
    • S. Ajudar 10 pessoas a perder gordura ou ganhar músculos e manter seus resultados.
    • M. Fotos, aumento de força, perda de peso, conhecimento sobre nutrição e treino, capacidade para se guiar sozinho no futuro. Essas serão as métricas para medir o sucesso do meu trabalho com eles.
    • A. Montar minha página “trabalhe comigo” com o processo detalhado e divulgar em todas as redes sociais que estou aceitando novos clientes.
    • R. 10 pessoas é um número totalmente possível para entregar o meu trabalho com máxima qualidade e não tirar meu foco de outras prioridades que tenho no momento, como meus estudos, minha faculdade, meu trabalho e meu site.
    • T. Primeiro cliente em fevereiro. Depois disso preciso coletar um cliente por mês. A finalização e análise da eficácia do trabalho será feita em janeiro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • Ainda não tenho diploma de educação física. Meu trabalho com essas pessoas será um palpite informado sobre seus objetivos físicos. Não quero criar treinos e planos de alimentação prontos. Prefiro ensinar a pensar como um expert, apresentar os princípios e construir a sua independência física. Assim, eles podem me demitir, se quiserem, em 6-8 meses. Outra: Hoje, os diplomas passam longe de significar conhecimento.
    • Quem é você para ajudar alguém? Um cara que escreveu um livro, transformou seu próprio físico, é apaixonado pelo assunto e, acima de tudo, quer ajudar. 
    • Ninguém pode querer trabalhar com você. O que você vai fazer a respeito? Se ninguém quiser trabalhar comigo é porque ainda não entreguei valor suficiente como prova da minha qualidade como profissional. A única resposta para esse problema é continuar me desenvolvendo. Eventualmente, isso vai mudar.

Obs: Você entra nessas características? Quer trabalhar comigo nos próximos meses para alcançar o melhor físico da sua vida? Seria uma honra te ajudar. Mande um email aqui.

Ler 30 livros.

  • Porquê fazer isso?
    • Ler ajuda a pensar melhor. Pensar melhor ajuda a viver melhor. Logo, ler ajuda a viver melhor.
    • Leitura é o combustível para o seu carro da escrita. Ótimos escritores são leitores vorazes.
    • Melhorar minha comunicação. Já tentou dizer algo e lhe faltou as palavras certas? O principal remédio para isso é a leitura.
    • Melhorar meu foco. Tempo é escasso. Foco é ainda mais raro. Quanto mais foco você tiver, maior será sua chance de criar algo incrível ou aprender algo importante. 
    • Livros são atalhos para o sucesso. Neles, estão a experiência dos maiores experts do mundo. Tudo resumido e focado no leitor.
    • Auto aprendizado é o único caminho para o verdadeiro conhecimento. Se você não se ensinar, ninguém mais vai.
    • Aprender com seus próprios erros é burrice. Aprenda com os erros e a experiência de outras pessoas.
    • Livros são a forma mais completa e confiável de se aprender sobre um novo assunto. Eles te dão começo, meio e fim e te ensinam a pensar com as ideias do autor.
    • A leitura te ensina a ficar confortável na solidão. Uma mente rica em ideias não teme o silêncio ou a individualidade.
    • Ler é se auto conhecer. Seus interesses, objetivos, paixões, valores, missões. As palavras de outros nos dão as lentes que usamos para entender nossa própria vida.
    • Ler é um prazer difícil. Livros nos desafiam intelectualmente. 
    • Ler te dá a confiança de se levantar para defender suas próprias ideias.
    • Palavras e conhecimento são armas poderosas. Os livros são a munição.
    • Existem diferentes formas de explorar o mundo. Uma delas é pela leitura. Navegue pela história, por culturas, por revoluções e pessoas que transformaram o mundo sem sair da sua casa.
    • Melhorar minha carreira, meus negócios e ganhar mais dinheiro.
  • SMART
    • S. Vou ler 30 livros.
    • M. Número de páginas por dia.
    • A. Ler todas as manhãs ao acordar e todas as noites antes de dormir.
    • R. No último ano li 48 livros. Neste ano reduzi a meta para ler melhor e ter mais tempo para criar meu próprio conteúdo.
    • T. Janeiro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • Paralisia por decisão. Existem milhões de livros, qual escolher? Leia para resolver os problemas que está enfrentando no presente. Leia para se desenvolver na área que tem as maiores dificuldades. Leia para melhorar um detalhe da sua vida que traria os maiores retornos. Leia as recomendações de pessoas que você admira (aqui, aqui e aqui). Só comece. Se quiser parar o livro na metade, pare. Comece outro.
    • Por que ler e não ver vídeos ou podcasts? Livros aprofundam no conteúdo e se preocupam ao máximo com o leitor. Eles são a melhor fonte para aprender sobre um novo assunto. Os três também não se excluem. Eles se complementam. Livros irão refinar seu paladar. Após um bom livro você estará armado criticamente para escolher uma boa fonte de vídeos e podcasts sobre o assunto. 
    • Não tenho dinheiro. Livros são mais baratos do que pizzas. Você precisa de uma nova desculpa. Outra: hoje, na internet, só não lê quem não quer. Acesso a informação não é mais um problema. O problema é a persistência, energia e disciplina necessária para aprender.
    • Odeio ler. Comece pequeno. Leia ficção. Leia algo que te interessa. Leia qualquer coisa. Só não force. Leitura pode mudar sua vida completamente. Não torne-a uma inimiga.
    • Não li hoje, o que eu faço? Volte a ler amanhã.
    • Não quero ler hoje,  o que eu faço? Leia 1 página. Leia por dois minutos. Se não quiser ler mais, tudo bem. 
    • Só 30 livros? Eu não quero ler todos os livros que existem. Eu só quero encontrar os melhores 100 e lê-los inúmeras vezes até que eles se tornem parte de mim. Esses serão os resumos no meu site.

Chegar no melhor físico da minha vida e manter.

  • Porquê fazer isso?
    • É o meu trabalho.
    • “Aquilo que você faz fala tão alto que eu não consigo ouvir o que você diz.”
    • “Walk the talk.” – Fazer o que eu falo.
    • Aprender o que funciona testando em mim.
    • Desenvolver a confiança de que posso conquistar o físico que desejo usando o que eu aprendi.
    • Auto realização.
    • Foco na palavra “manter”. Isso implica que vou ter que chegar lá com estratégias que eu esteja disposto a levar para o resto da minha vida.
    • Criar autoridade. Mostrar que o que eu prego pode funcionar.
    • Ter mais energia para meu trabalho.
    • Ficar mais atraente.
  • SMART
    • S. Perder gordura com uma estratégia que seja sustentável para a vida.
    • M. Perder 0.35-0.7kg por semana até atingir o meu objetivo. O progresso será avaliado usando pesagens diárias e médias semanais. A hora de parar será avaliada pelo espelho.
    • A. Começar no dia 1 de fevereiro e implementar pausas na dieta a cada 4-8 semanas de acordo com meus sinais de fome e estresse.
    • R. Me dar o tempo necessário para perder a quantidade de peso que preciso perder sem perder minha cabeça no processo. 12 semanas acredito que seja o ideal.
    • T. Começo: 2 de fevereiro. Término: 27 de abril. Resultados serão medidos e eu irei decidir se entro em uma fase de ganho de músculos ou continuo a fase de perda de gordura.
  • Queimando o objetivo
    • E se eu furar a dieta? Isso é um sinal. Você pode ter cortado calorias demais. Avalie sua fome e fadiga. Temos duas opções. Primeira: ajustar as calorias ao longo da semana para corrigir o erro de um dia. Segunda: apenas voltar a dieta normal como se nada tivesse ocorrido. A primeira estratégia é interessante quando você tem um evento próximo (ensaio de fotos, competição). A segunda quando você quer os resultados para vida inteira.
    • E se eu quiser desistir? Isso é um sinal que o objetivo está grande demais. Reduza as expectativas ou aumente a quantidade de tempo para conquistar o objetivo. Não existe limitação de tempo para atingir o melhor físico da sua vida. Isso não é um projeto de verão. É um projeto de vida.
    • E se me chamarem para uma festa e eu quiser tomar umas biritas? Álcool pode ser adaptado dentro da dieta. Ele possui 7 calorias e pode ocupar seu número de carboidratos e gorduras do dia. Optar por destilados, usar bebidas zero calorias como mistura e limitar aperitivos pode ajudar a reduzir o impacto da vida boêmia na sua perda de gordura. Lembre que isso é temporário. É bem mais fácil manter o peso perdido, do que perdê-lo.
    • E se eu quiser comer fora? Escolha opções com baixas calorias e uma bebida zero. Faça jejum pela manhã e salve suas calorias para a noite. Use verduras, bebidas zero caloria e frutas para controlar a fome. Coma como um adulto sem roubar do prato dos seus amigos.
    • E se eu perder um dia na academia? Duas possibilidades. Uma: Pegue a quantidade de séries que deveria realizar nesse treino e divida para os outros ao longo da semana. Outra: Esqueça e apenas siga o cronograma de treino normal. Um treino perdido tem consequências mínimas. Lembre que isso é uma jornada, não um passeio.
    • E se eu começar a me sentir magro com roupas? Esse é um problema comum para atletas naturais. Ainda assim você ficará incrível de regatas e sem camiseta. Isso é o que importa.
    • E quando eu acabar minha dieta? Volte suas calorias para a manutenção, multiplicando o peso perdido da última semana por 1100. Por exemplo, se na última semana perdi 0,7kg, isso resulta em 770. Adicione as calorias extras na sua dieta. Ao fazer isso, espere um aumento de peso. Isso não é gordura. É água e comida extra no estômago. Após 2-4 semanas comece uma dieta hipercalórica para sustentar seus ganhos na academia.

Tirar fotos profissionais para o site.

  • Porquê fazer isso?
    • Medir a eficácia da sua fase de perda de gordura.
    • Melhorar a aparência do site.
    • Ter mais credibilidade.
    • Experiência nova.
  • SMART
    • S. Vou tirar fotos profissionais para melhorar a aparência do meu site e aumentar minha credibilidade com meus leitores.
    • M. Com fotos, objetivo bem sucedido. Sem fotos, fracasso.
    • A. Após a finalização da minha fase de perda de gordura, irei pesquisar sobre profissionais competentes que possuem experiência com fotos fitness e programar as minhas.
    • R. Completo 7 anos de treino esse ano. É um bom objetivo.
    • T. Deadline: dezembro. 
  • Queimando o objetivo
    • E se as fotos forem muito caras? Faça a sua pesquisa e encontre um bom profissional. Tente ganhar um desconto. Lembre que é um investimento de longo prazo para o site e sua carreira profissional.
    • E se eu me sentir inseguro e com vergonha? Isso é totalmente normal. Frio na barriga, mãos suando e insegurança são características do medo, mas também são características do entusiasmo. Dance com seu medo, faça uma amizade nova e tenha uma tarde de risadas.
    • E se as fotos ficarem ruins?  Mesmo se as fotos ficarem “ruins” elas irão ganhar de lavada de qualquer uma que você tenha ou tire você mesmo.

Crescer minha lista de emails.

  • Porquê fazer isso?
    • Lista de emails é o maior ativo de um site
    • Lista de emails é algo meu. Não preciso depender de números no Instagram, Facebook ou Youtube.
    • Minha audiência é o que irá me permitir fazer o que eu amo e ganhar o suficiente para ter uma boa vida.
    • Lista de emails funcionam.
    • Lista de emails permite um contato mais individual e próximo.
  • SMART
    • S. Bater 2k.
    • M. Google analytics e Mailchimp. Depois, testar o Convertkit.
    • A. Escrever 1-3 artigos todas as semanas. Aprender mais sobre marketing digital. Entregar mais valor. Melhorar meu site. Minha audiência crescerá como consequência da minha eficácia em colocar essas ações em prática por longos períodos.
    • R. Lista de emails é a ferramenta mais poderosa de um site. Crescer a minha é a fundação do sucesso da minha carreira no futuro.
    • T. Até dezembro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • E se você não atingir seu objetivo? Pelo menos vou ter tentado e aprendido no caminho melhores práticas e estratégias para crescer minha audiência. Também posso contratar um profissional para me ajudar nisso. Se esse é você, me mande um email!
    • Quais são os maiores obstáculos desse objetivo?
      • Foco. Preciso focar em uma plataforma e colocar toda a minha energia em construir algo incrível nela.
      • Paciência. Audiências e credibilidade levam anos para serem construídas.
      • Consistência. Se você não criar pelo menos uma coisa de valor por semana, como você espera melhorar? 

Contratar um professor de música e um de escrita.

  • Porquê fazer isso?
    • Melhorar minhas habilidades no meu hobbie e na minha carreira.
    • Identificar áreas que sou bom e outras que tenho que melhorar.
    • Aprender com a experiência deles.
    • Professores aceleram o aprendizado e expõem pontos fracos que podem ser melhorados.
    • Ganhar um amigo e conhecer outras pessoas que gostam das mesmas áreas que eu.
  • SMART
    • S. Procurar um professor de música e um professor de escrita que cobrem por mês e possam te ajudar a melhorar.
    • M. Com professores, sucesso. Sem professores, fracasso.
    • A. Procurar primeiro na minha cidade e depois online. Quero ter mais contato com pessoas e menos com telas. 
    • R. Escrita irá melhorar minha carreira. Música irá melhorar meu espírito. Duas áreas super importantes para mim.
    • T. Deadline: Começar a procurar em fevereiro. Revisar em janeiro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • E se for muito caro? Faça por hora. Provavelmente isso não custará mais que 300 reais mensais e te trará ganhos exponenciais na sua carreira e felicidade na sua vida pessoal.
    • E se eu achar que não tenho tempo? Ninguém tem tempo. Temos prioridades. Se você estiver comprometido, o tempo se encontra.
    • E se eu não quiser mais esse objetivo? Continue aprendendo online. Leia livros sobre a área. Faça pergunta para experts. Peça feedback de pessoas que você respeita. Professores ajudam, mas o crescimento só depende de você.

Melhorar o Site IM.

  • Porquê fazer isso?
    • Entregar mais valor
    • Melhorar o IM significa ficar mais inteligente. O que me deixa entusiasmado em tentar.
    • Impactar positivamente a vida de mais pessoas.
    • Dar a minha centelha de contribuição para a sociedade.
    • Criar um negócio e carreira no longo prazo.
    • Começar um movimento que sustente o desenvolvimento físico sem drogas.
  • Como fazer isso?
    • Melhorar o design do site.
    • Aprender a escrever melhor.
    • Escrever mais.
    • Crescer minha lista de emails.
    • Aprender mais.
    • Conversar com mais profissionais para me ajudar.
    • Ser paciente no presente e consistente no longo prazo.
    • Melhorar a experiência do leitor. Guiá-lo pelo site.
    • Criar produtos e serviços que eu usaria.
    • Ouvir feedback de pessoas que eu respeito.
  • SMART
    • S. Quero tornar o IM um dos maiores sites sobre educação e assessoria fitness no Brasil.
    • M. Isso será medido com minha lista de emails e feedback dos meus leitores.
    • A. Todas as tardes irei procurar nos meus projetos áreas onde eu possa melhorar o site.
    • R. O site é o meu principal centro de distribuição, um dos pilares da minha carreira e uma missão que eu acredito que valha a pena.
    • T. Deadline: Janeiro de 2021.
  • Queimando o objetivo
    • E se falarem que você não vai conseguir? Então eu estarei no caminho certo. São os estágios da verdade. Primeiro riem. Depois, é criticada. E, por último, é aceita como óbvia. Eu ficaria preocupado se ninguém me criticasse.
    • E se você quiser desistir? Se depois de uma análise profunda essa for a resposta certa, devo tomá-la. Por mais difícil que seja. Mesmo assim, vou dar tudo de mim para tornar minha visão uma realidade.

Visitar 3 cidades históricas no Brasil.

  • Porquê fazer isso?
    • Quero conhecer a história do meu país fora dos livros.
    • Quero explorar o meu país antes de explorar o país dos outros.
    • Quero ter novas experiências.
    • Quero conhecer pessoas novas nessas cidades e ouvir suas histórias.
  • SMART
    • S. Salvador. Tiradentes. Ouro preto.
    • M. Ir ou não ir.
    • A. Pesquisar Airbnb, caronas, gasolina, planejar custos e ter a coragem de ir.
    • R. Viajar é uma das maiores fontes de felicidade.
    • T. Deadline: janeiro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • E se for muito caro? Procure outras formas de economizar em combustível, comida e acomodação.
    • E se eu ficar inseguro? Na verdade você vai ficar. Todo mundo fica. O detalhe é que nós nos arrependemos muito mais daquilo que não fizemos do que daquilo que fizemos. Você é o conjunto das histórias que tem para contar. Faça questão de escrever uma boa.

Esquecer redes sociais.

  • Porquê fazer isso?
    • Energia criativa é limitada. Foque onde você obtém os maiores resultados.
    • Custo de oportunidade. Focar em algo significa retirar o foco de outra coisa. Seu foco agora é o site e sua carreira.
    • Redes sociais vêm e vão. Lista de emails e sites são antifrágeis. 
    • Não deixar que meu futuro dependa de algum bilionário.
    • Tenho um senso de comparação forte. Muito tempo nas redes sociais me deixa ansioso e estressado.
    • Não é o meu foco no momento.
    • Redes sociais não me deixam mais inteligente. Um dos princípios que uso para guiar minhas ações.
  • SMART
    • S. Quero testar o quanto isso afeta o meu negócio e tentar crescê-lo assim. Caso seja um impacto grande, virei com novas estratégias para utilizar as redes sociais de uma forma que não roube da minha qualidade de trabalho e vida.
    • M. Quantas horas você passa nas redes sociais por semana.
    • A. Desinstalar redes sociais do meu celular e só consultar pelo computador.
    • R. Mais tempo para focar onde realmente importa.
    • T. Analisar em janeiro de 2022.
  • Queimando o objetivo
    • E se eu quiser postar algo? Poste. Só que use o computador para isso. Não force nada. Seja natural.
    • E se eu me pegar ansioso por não estar postando nada? Enquanto você estiver focando nas áreas mais importantes da sua carreira e vida, não existe motivo para ficar ansioso. Pode ter certeza: Steve jobs não estaria pesquisando formas de crescer no Instagram. 

🗓️ Rotina diária para atingir todos esses objetivos

  • Acordar 7:30
  • Ler
  • Escrever novos artigos
  • Editar artigos
  • Almoçar
  • Youtube
  • Caminhar
  • Trabalho
  • Melhorar o site/aprender
  • Ler/Resumir/sintetizar
  • Treinar
  • Caminhar
  • Jantar
  • Professores, faculdade ou música.
  • Anime 
  • Dormir

Repetir todo dia (ou quase 😅).

📚 Juntando tudo 

Objetivos comuns não ajudam tanto, mas quando eles evoluem para tiranossauros Rex com lança mísseis nas costas, nossa vida se transforma.

Aqui o guia expresso desse processo.

  • Responda as perguntas do interrogatório dos sonhos.
  • Crie um porquê forte.
  • Use objetivos SMART.
  • Queime seus objetivos.
  • Use meteoros do renascimento, se preciso.
  • Fique ciente da falácia do custo irrecuperável.
  • Crie a sua rotina diária.
  • Entre em ação.

Esses são os meus objetivos e como irei tentar tirá-los do papel esse ano. 

E você? Quais são os seus objetivos de 2021? 

Pegue seu template e escreva seu futuro. Um 2021 JURÁSSICO para nós!

IM

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Meu nome é Matheus. Sou o criador do Inteligência Muscular. Um site sobre treino, nutrição e livros. 
 
Entrego as melhores ideias da internet de uma maneira simples e prática. Centenas de pessoas acessam meus artigos todo mês.
 
Quando não estou escrevendo, ajudo pessoas inteligentes a construir físicos incríveis. Sem drogas. Sem dores. Sem decepções. Veja aqui.
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