Tabela de conteúdos
Privilégios.
Menos variáveis para se preocupar.
Quando você é natural, você só precisa se preocupar com treino e nutrição.
Esqueça:
- Ciclos
- Seringas
- TPC
- Fugir da polícia por comprar substâncias ilícitas.
Você pode pendurar seu jaleco de químico.
E focar apenas no seu boné de treinador – e no seu garfo de nutricionista.
Saúde.
Naturais não sacrificam saúde em busca de estética.
Cada melhora na aparência soma no seu vigor.
Chega de deixar seu médico assustado com pressão, coração e insulina.
Deixe seu médico orgulhoso com saúde, força e energia.
Pele.
Não adianta ter os músculos do Arnold – com a pele do Lagarto.
Naturais, por terem hormônios em níveis normais, uma rotina saudável e uma alimentação balanceada, possuem chances maiores de ganharem uma pele cristalina.
Eu já tive mais espinhas na cara do que existem grãos de areia na praia. Vou falar a verdade para você. Trocaria cada grama de músculo que tenho por um rosto limpo.
O prazer de um físico forte não supera a dor de um rosto retalhado.
Comunidade.
Quem vai junto, vai longe.
Eu me senti mais abraçado pela comunidade natural do que pela hormonizada.
Por alguns motivos:
- Eles se preocupam mais com treino do que com ciclos.
- Eles discutem mais sobre nutrição do que sobre dosagens.
- Eles sofreram anos para terem resultados. Logo, são mais responsáveis e sábios.
Ser natural virou minha paixão.
Eu fui acolhido, ajudado e incentivado por meus irmãos dos ferros.
Agora, quero fazer o mesmo por você com o Inteligência Muscular.
Fracassos.
Os maiores aprendizados fitness nascem do fracasso.
Hormonizados perdem isso. Eles podem fazer qualquer coisa:
- Malabarismo de anilhas.
- Uma repetição máxima na rosca direta.
- Flexão no Leg Press.
E conquistarem resultados.
Naturais são diferentes. Cada grama de tecido muscular vem proporcional ao tamanho da sua inteligência sobre treino e nutrição. É por isso que os melhores treinadores são naturais.
Treino e nutrição.
A melhor forma de aprender sobre treino e nutrição é pelo sofrimento.
- A dor de atingir um platô na academia te força a ler um livro de treino.
- A dor de não enxergar o que você quer ver no espelho te força a otimizar sua nutrição.
Você não tem seringas para fugir. Você só tem halteres e talheres.
Os melhores guerreiros são os que mais treinam com suas armas.
Sendo natural: inteligência, treino e nutrição são suas únicas variáveis.
Otimize ou se vitimize – por não ter resultados.
Vida.
O risco de morte aumenta:
- 2.32x em pessoas que usam anabolizantes.
- 1.9-2.9x em pessoas que fumam.
- 1.87x. em pessoas que são alcoólatras.
Eu não sei você, mas eu gosto de viver.
Não estou disposto a sacrificar minha vida em busca de bíceps maiores.
Vamos supor que você perca 10% da sua vida ao abusar de anabolizantes.
Digamos que você viveria até os 80 – isso são 8 anos perdidos.
96 meses sem ver o nascer e o pôr-do-sol.
4380 dias sem falar com amigos. Sem ler novos livros. Sem comer comidas gostosas. Sem viajar. Sem rir de piadas e chorar em filmes.
A conta não fecha para mim.
Longevidade
Naturais atingem o ápice com 30-50 anos.
Alguns hormonizados nem atingem essa idade.
Ganhar músculos natural é um processo lento.
Quanto mais tempo você tiver no jogo –
Melhor você ficará.
Resultados lineares.
O que você constrói de forma sintética, só dá para manter de forma sintética.
Naturais possuem resultados lineares e em constante crescimento (ainda que mais lentos).
E o melhor: depois de atingir o físico que desejam, podem manter seus resultados com 50% do esforço.
Eu tenho um amigo, vamos chamá-lo de Marcos.
Marcos treinou 8 anos natural.
Hoje, ele tem trabalho, faculdade e filhos. Suas prioridades mudaram.
Então, ele treina apenas para manter o que construiu na sua era dourada fitness.
Sua rotina? Tão simples quanto água.
- 3 treinos de 30 minutos por semana.
- 3 refeições fartas por dia.
- 8 horas de sono.
- Creatina e Whey.
Com isso, eles está mantendo seus resultados de anos. E ainda ficando mais forte em alguns movimentos.
Essa é a vantagem natural.
Você sofre no presente – mas ganha no futuro.
Lesões.
Para naturais, músculos crescem na mesma velocidade que articulações.
Você não terá uma força de aluguel. Logo, terá chances muito menores de se machucar.
E melhor: musculação é o esporte mais seguro.
Musculação produz, em média, 1 lesão a cada 1000 horas de treino (estudo).
Para comparação:
- Futebol profissional gera 6-8 lesões a cada 1000 horas.
- Corredores amadores enfrentam cerca de 7 lesões a cada 1000 horas.
A chance de se machucar correndo e jogando futebol é 6-7x maior do que treinando pesado.
Além dos músculos.
A forma que você faz algo – é a forma que você faz tudo.
Treinar natural me ensinou:
- Disciplina.
- Atenção a detalhes.
- Priorização.
- Criação de objetivos.
- Auto-confiança.
- Ética de trabalho.
- Resiliência.
O maior benefício da viagem não é o físico.
É a pessoa que você se torna.
***
Fardos.
Resultados lentos.
São anos para se construir um físico natural.
Vamos poupar os unicórnios fitness.
Construir um físico natural é uma das tarefas mais difíceis que você vai fazer.
Demanda disciplina. Disposição para aprender. Energia, paciência e tempo.
Está no meu top 5 coisas mais difíceis do universo. Junto com física quântica, abrir um negócio e lutar contra uma onça pintada.
Mas vale a pena cada segundo.
Deslizes gritam.
- Uma noite sem dormir.
- Uma noite de bebedeira.
- Vários treinos perdidos.
- Refeição do lixo tamanho família.
Drogas mascaram tropeços.
Naturais não possuem tal privilégio.
Cada erro é escrito no mármore do seu físico.
Sim, você terá que se esforçar mais e ser mais consistente no seu treino e nutrição. Mas não precisa ficar obsessivo.
Consistência ainda é a variável mais importante no treino e nutrição.
Faça o bom por anos – ao invés do perfeito por semanas.
Sacrifícios.
Para ganhar músculos, você terá que sacrificar definição.
Para perder gordura, você terá que sacrificar volume muscular.
Essa é a tríade natural.
- Grande.
- Natural.
- Definido.
Escolha somente dois.
Genética.
Genética é o teto do seu palácio de ganhos.
Talvez você jamais chegue no físico de competição que tanto almeja.
Mas só tem uma forma de descobrir.
Tentando.
Genética grita na orquestra natural.
Mas os que possuem os melhores resultados são surdos para ela.
Juntando tudo.
Agora que você conhece os privilégios e fardos de ser natural, talvez você esteja se perguntando:
Mas o que é possível de se atingir natural? Este artigo vai te responder.
Mas o que é possível de se atingir natural? Este Talvez você esteja se perguntando.
- Mas como otimizo meu treino e nutrição sendo natural? O meu livro vai te responder.
Ou talvez você apenas queira ajuda na viagem. Para isso, venha aqui.
Muito obrigado por ler até o final!
-Seu maior fã, Matheus.
