Eu espero que o artigo ajude você.

Quer que eu cuide do seu treino e da sua dieta?

O que é mais prejudicial a saúde, fisiculturismo ou obesidade?

Muitos olham para fisiculturistas e pensam:

  • “Uau, como são fortes, saudáveis e musculosos.”

Muitos olham para pessoas com obesidade e pensam:

  • “Urgh, como são flácidos, inseguros e preguiçosos.”

Mas não é bem assim.

Pessoas com obesidade podem ser mais saudáveis do que fisiculturistas.

Não acredita em mim? Então, leia o artigo.

Vamos discutir: obesidade X fisiculturismo. Qual é mais prejudicial à saúde?

Vamos começar.

Por que o assunto é importante?

Obesidade cresce no mundo inteiro.

O uso de anabolizantes também.

Muitos sabem que obesidade faz mal à saúde.

Poucos sabem que fisiculturismo também.

Logo, o artigo.

Mas antes: vamos definir termos.

Obesidade.

Excesso de gordura que causa dano à saúde.

IMC acima de 40.

Exemplos:

  • Alguém de 1.8 m que pesa mais de 130 kg.
  • Alguém de 1.6 m que pesa mais de 102 kg.
 O que não é obesidade?
 
  • Barriguinha. 
  • Pneuzinho. 
  • Celulitezinha. 
Fisiculturismo.

Atletas em competição

Uso de anabolizantes.
 

O que não é fisiculturismo neste artigo:
 

  • Treinar bem.
  • Comer bem.
  • Não usar anabolizantes.
Saúde
 
Saúde é o bem estar físico, mental e social.
 
E não apenas ausência de doenças.
 
Vamos comparar fisiculturismo e obesidade em cada um deles.

Saúde física.

Risco de morte.

Obesidade.

  • 1.29 vezes maior que uma pessoa de peso no peso normal (estudo).
Fisiculturismo.
 
  • O risco de morte aumenta 2.0 vezes em usuários de anabolizantes.
  • Pode chegar a 3 se a pessoa usar mais de uma vez.
  • Morte por suicídio chega a 40% nos usuários contra 14% nos não usuários.
  • (Estudo).

O fisiculturismo dá a ilusão da saúde.

Mas saúde depende dos meios que você usou para construir esse físico.

Coração.

O excesso de gordura ou de músculos estressará o coração.

O coração tem que trabalhar muito para sustentar esse peso e fazer o sangue circular.

O problema é que o fisiculturista além do excesso de peso possui também o abuso de drogas.

Logo, obesidade pode ser menos agravante a saúde do que o fisiculturismo.

Conclusão.

É menos arriscado para saúde ser obeso – 

Do que ser um fisiculturista que faz uso abusivo de drogas.

Saúde social.

Obesidade.

Talvez você se sinta desconfortável indo à praia.

Mas será? Você já foi à praia? Quantas pessoas estão em forma lá? Talvez 2 em cada 10.

Pessoas com obesidade podem ir na praia sem problemas.

Talvez você sinta vergonha de sair com amigos.

Mas será? Você já viu um gordinho triste? Muitas vezes, eles são a alma da festa. Da pizza. Do filme. Estão sempre de bom humor. Riem. E são fofinhos.

Pessoas com obesidade podem ter vidas sociais normais.

Até melhores que fisiculturistas, eu diria.

Fisiculturismo.

Você não vai mais no cinema. Porque o cheiro da pipoca pode te fazer sair da dieta.

Você não vai mais na balada. Porque a vontade de tomar uma cervejinha te tira da dieta.

Você não vai mais na casa da vó. Porque o cheiro do bolo pode fazer você querer chorar.



Você não pode mais comer em restaurantes.

Todo lugar que você vai é um
 tupperware de batata doce e frango.



Você não tem energia para nada.

A dieta é tão restrita que está difícil até levantar do sofá para trocar o canal da TV.

Imagine sair para uma balada, cinema ou restaurante.

Você não consegue mais dormir por causa da dieta extrema.

Seu corpo está ficando sem reservas. Seus hormônios de estresse estão nas alturas.

Seu corpo não te deixa descansar. Ele quer que você vá caçar comida.




Você fala menos com outros.

Tudo que importa é a competição.



Você passa dezenas de horas na musculação e no cardio.

O que te deixa exausto de mais para sociabilizar.



Você não consegue fazer mais seu amiguinho subir.

Seu nível de gordura está tão baixo que seu corpo está no modo sobrevivência.

E quem pensa em reprodução quando você está a 1 dia sem comer da morte?



Você fica irritado.

A falta de comida te deixa com raiva.

Coisas bobas parecem bombas nucleares.

  • Alguém mastigando do seu lado.
  • Alguém que pegou seus pesos na academia.
  • A falta de um alimento na geladeira.

É difícil fazer novos amigos quando você tem ódio de tudo.


Eu conheço vários fisiculturistas que terminaram:
 
  • Amizades.
  • Namoros.
  • Casamentos.

Mas ei: pelo menos você recebe mais likes no Instagram.

Conclusão.

Pessoas com obesidade podem ter uma vida social mais ampla que fisiculturistas.

Sim, eles podem se sentir inseguros.

Mas pelo menos:

  • Eles tem energia.
  • Conseguem dormir.
  • Frequentam bares, cinemas e restaurantes.
  • E possuem bom humor.

Saúde mental.

Obesidade.

Talvez você olhe no espelho e se sinta desconfortável.

  • A calça já não fecha.
  • A loja não tem mais seu tamanho.
  • Você foge de fotos e espelhos.

Isso pode te deixar triste.

Fisiculturismo.

Talvez você olhe no espelho e se sinta desconfortável.

  • Você não é grande o suficiente…
  • Não está definido o suficiente…
  • Olha que pernas pequenas… 
  • Que bracinhos…
  • Que shape lixo…

Fisiculturistas são tão inseguros quanto obesos. 

Eles projetam um ideal. E sofrem todos os dias se comparando a ele.



Explosão de dietas.

O que acontece quando a disciplina acaba na dieta?

Você explode.

Você come todos os bolos, pizzas e sorvetes na sua frente.

Então, você entra no ciclo infernal.

  • Comer em excesso.
  • Restringir a dieta no outro dia.
  • Comer em excesso.

Ou pior: você pode comer e vomitar tudo que comeu. Só para sentir o gosto.

Quão danoso isso é para mente de alguém?

Tudo porque você está tentando manter um físico que é impossível de se manter.



Dependência psicológica à drogas.

O que acontece quando você quer sempre ficar maior, mais forte, mais definido?

Uso de anabolizantes.

E quanto mais você toma, mais você quer tomar.

Ou você quer voltar a ser um frango?

E então, v
ocê aumenta cada vez mais a dose.

E também passa a tomar outras paradas: Insulina. GH. Orais.

E quando você vê:

  • Seu fígado e coração estão ferrados.
  • Você está mijando sangue.
  • Seu cabelo começa a cair.
  • Seu corpo lota de espinhas.
  • Sua voz fica rouca e masculinizada.

Quão saudável isso é para mente de uma pessoa?

Mas ei: pelo menos você tem barrigas, bíceps e bumbuns lindos.

Conclusão.

Obesidade pode ser menos prejudicial a saúde mental do que o fisiculturismo.

Resumindo.

Lados positivos da obesidade.
 
  • Sobreviver mais tempo sem comida.
  • Menos restrição para eventos sociais.
  • Ser mais engraçado.
Lados negativos da obesidade.
 
  • Morrer mais cedo.
  • Insegurança a respeito do seu corpo.
  • Insatisfação.
  • Ficar exausto por fazer qualquer coisa. Levantar da cama. Andar 15 metros. Agachar para pegar uma caneta.
  • Não conseguir fazer atividades físicas que criam felicidade. Escalada. Andar. Esportes. Lutas.
Lados positivos do fisiculturismo.
 
  • Ganhar competições.
  • Provar a si mesmo que você é capaz.
  • Ter orgulho de ser atleta.
  • Atenção nas redes sociais.
  • Chance de receber patrocínios para 1%.
Lados negativos do fisiculturismo.
 
  • Morrer mais cedo.
  • Dietas restritas.
  • Zero energia.
  • Testosterona baixa.
  • Perder sua vida social.
  • Não conseguir dormir.
  • Ficar irritado sempre.
  • Abuso de drogas.

Lições.

Aprenda a enxergar.

Aparências enganam.

E extremos matam.



Sempre se pergunte.


Eu estou fazendo tudo que posso para ser minha versão mais saudável?

Saúde sempre é o mais importante.



Busque o equilíbrio.

Ser tão gordo que você precise de uma empilhadeira para sair da cama não é legal.

Ser tão musculoso que você precise se espetar com 18 drogas diferentes não é legal.

Encontre o equilíbrio entre aparência, saúde e felicidade.



Fisiculturismo pode ser extremamente saudável.
 

E ter uma gordurinha extra é menos maléfico a saúde do que você pensa.

Nunca aponte o dedo para ninguém.

Na próxima vez que você apontar o dedo para alguém com obesidade e falar:

  • Você não é saudável.
  • Você deveria comer melhor.
  • Você deveria se exercitar.

Lembre dos fisiculturistas que você admira.

E saiba que eles podem ser tão doentes quanto.



Somos diferentes.

Para alguns, vale a pena ser fisiculturista. Eles amam o esporte. Acham que os sacrifícios valem as recompensas. Tudo que podemos fazer é aplaudir e agradecer o show que eles nos dão.

Outros, gostam de ser obesos. Aceitam os riscos a saúde. E não querem mudar. Tudo que podemos fazer é aceitar sua decisão.

Eu não estou aqui para mudar a opinião de ninguém.

Só estou aqui para mostrar os fatos. E lembrar que você pode melhorar 1% todos os dias.

Não importa quem você seja. Onde você more. Ou o que você faça.

Onde existe vontade – há um 
caminho.

Fechamento.

Obrigado por ler o artigo.

O meu objetivo não é atacar ninguém: fisiculturistas ou obesos. 

É defender o equilíbrio. Entregar fatos. E promover a saúde.

Se você é fisiculturista, agora você sabe o que te espera.

Se você é obeso, agora você sabe os riscos a saúde que enfrenta.

Também lembrem que eu não estou defendendo a obesidade no artigo.

No final, acredito que todos podemos melhorar.

E é isso que importa.

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