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10 lições fitness que o Homem Aranha me ensinou

O Homem Aranha mudou minha vida.

Neste artigo: as maiores lições fitness que aprendi com ele.

Vamos começar.

Genética.

Não importa o quão ruim você pense que sua genética seja. 

Você sempre pode melhorar.

Melhore 1% todos os dias. 

E você vai se
surpreender com o quão longe pode chegar.

Lição:
genética que se exploda.

Escolhas esculpem quem você será

Não importa:

  • O quão difícil a vida esteja. 
  • O tamanho da batalha dentro de nós. 
  • O número de problemas. 

Nós sempre temos uma escolha.

E sempre podemos escolher fazer a
coisa certa.

Lição: Você cria hábitos. Até seus hábitos criarem você.

Ninguém se importa.

Fazer dieta. Treinar pesado. Dormir. É admirável.

Mas ninguém sem importa.
Não seja o chato do rolê.

Músculos são maravilhosos. Mas o único que se importa com seu treino e dieta é você.

Lição:
Não seja um chato fitness.

Você será tentado.

Quando resultados ficarem lentos, você será tentado a usar mais que suplementos.

Muitos falarão que:

  • Não existem perigos.
  • São só alegrias.
  • Colaterais são mínimos ou inexistentes.

Mas cabe você chegar até a verdade. E descobrir que ser natural é o que mais vale a pena.

Não vale ser o maior – dentro de um
caixão.

Lição:
Anabolizantes são tentadores. Mas ser natural é o melhor caminho.

Não dá para salvar todos.

O fitness transformou minha vida.

E eu queria compartilhar isso com todos. Mas aprendi que não dá para salvar todo mundo.

Alguns não estão preparados. Outros não querem ser salvos.

Lição:
Não sofra por não conseguir ajudar todo mundo. Ajude quem quer sua ajuda.

O que dá resultados é o trabalho.

Nenhuma aranha radioativa vai te morder – e te fazer ganhar 20 kg de músculos.

Acreditem em mim. Eu já tentei.

A única coisa que cria resultados é o trabalho.

  • É outra repetição quando você não queria treinar.
  • É outra refeição quando você não queria fazer dieta.
  • É outra página de livro quando você só queria ver uma série.

Lição: Grandes resultados demandam grandes trabalhos.

Escute pessoas mais inteligentes que você

Quando ganhei meus primeiros 5 kg de músculos, me achei o máximo. 

Mas quanto mais eu estudava, mais eu via o quão burro, ingênuo e imprudente eu era.

Não deixe músculos maiores diminuírem seu cérebro.

Ouça pessoas que são mais inteligentes, experientes e fortes que você.

E isso vai te salvar de anos de
frustrações.

Lição:
aprenda com pessoas mais inteligentes, fortes e experientes que você.

Sempre questione suas fontes.

Existem milhares de vigaristas fitness na internet.

  • Eles prometem resultados milagrosos.
  • Fazem afirmações sem base científica.
  • Apelam para bíceps e bumbuns ao invés de argumentos.

Sempre se pergunte:

  • A fonte apresenta argumentos lógicos?
  • Quais estudos comprovam essa estratégia?
  • O que outros experts dizem sobre o assunto?
  • Quais naturais tiveram resultados com essas estratégias?

Lição: Ouça experts. Mas só aceite a ideia após questioná-la 50 vezes. E leia este artigo para saber mais.

Sacrifícios serão necessários.

Unicórnios fitness não existem.

Não vai dar para:

  • Entortar o caneco todo dia.
  • Ingerir dezenas de delícias italianas triangulares. 
  • Aspirar seu peso corporal em sorvete.

Você terá que fazer alguns sacrifícios.

A boa notícia é que você ganhará algo muito mais valioso que cervejas, pizzas e doces.

O orgulho de olhar no espelho e pensar:
Eu sou capaz.

Lição:
Tudo que vale a pena é difícil. 

Com grandes poderes...

Poderes são privilégios.

Privilégios que devemos usar para
ajudar.

Não importa o quão
forte, rico ou inteligente você seja. Isso não te dá o direito de diminuir ninguém.

Pelo contrário, isso te cria a responsabilidade de ajudar outros a alcançar o mesmo sucesso
físico, financeiro e intelectual que você conquistou.

Lição:
A verdadeira força é ajudar os mais fracos.

Juntando tudo.

Lições:

  • Esqueça genética.
  • Escolha criar bons hábitos.
  • Não seja um chato fitness. 
  • Seja natural.
  • Ajude quem quer sua ajuda.
  • Grandes resultados demandam grandes trabalhos.
  • Escute pessoas inteligentes.
  • Mas sempre questione suas fontes.
  • Sacrifícios serão necessários.
  • A verdadeira força é ajudar os mais fracos.
Conclusão.

Existe um herói dentro de cada um de nós.
 
  • Que nos mantêm honestos.
  • Que nos torna nobres.
  • Que nos permite morrer com orgulho. 

E que nos permite ser fortes. E desistir daquilo que mais queremos.

Até mesmo de nossos sonhos…



Não deixe que as palavras da Tia May sejam em vão.

Existe um herói dentro de você.

Vá persegui-lo.

 

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